Dica da Semana: Água com gengibre

Melhor que fofoca, só fofoca de novas dicas de regime né!? Pois bem, a que vem causando borburinho na família, a última tendência é o gengibre, não para quentão minha gente e sim como aliado na queima de gorduras. Minha vó já dizia que o gengibre faz bem para as cordas vocais, mas os benefícios vão muito além disso...
O gengibre é um vegetal, raiz nativa da Ásia, tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem nosso organismo de bactérias e fungos, além de ser rico em substâncias termogênicas, que ativam o metabolismo potencializando a queima de gorduras. Pode ser utilizado para problemas estomacais, já que minimiza os enjoos e gases, auxilia na digestão de alimentos gordurosos, combate o mau hálito, cólica menstrual,  diminui a celulite, auxilia no combate a gripe e queima gorduras. \o/

Emagrece?

Sim! Por ser um  alimento termogênico, o gengibre aumenta o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. Ele queima toxinas estimulando as enzimas do fígado a trabalhar e quanto menos toxina melhor será o trabalho da célula, deixando o metabolismo acelerado e apressando a queima se calorias.

Como consumir?

Pode ser consumido de várias maneiras como:
Chás: você pode deixar as raízes, cascas ou talo de molho cerca de trinta minutos, posteriormente acrescente água e leve ao fogo por mais trinta minutos.
Como tempero: pode ser utilizando no preparo de pratos doces e salgados, porém não se pode exagerar, o gosto é forte.
Sucos: bata no liquidificador gengibre, abacaxi, hortelã, ficará um suco refrescante e com ação anti-inflamatória, favorecendo a eliminação de toxinas no organismo dando mais disposição para o corpo.
Estou ingerindo a água com gengibre, além de ser a maneira mais pratica, você controla a quantidade de água que bebe no dia. Deve-se cortar alguns pedaços de gengibre (após lavá-los), em rodelas, colocar numa jarra e beber durante o dia, repondo a água conforme for acabando. Não vale usar o mesmo gengibre o mês inteiro né! E são quatro pedaços, nada de exagero, se não ao invés de auxiliar você terá dores no estomago!!!

Contra indicação

Existem controversas sobre o consumo de gengibre para gestantes, também não é indicado para quem tem hipertireoidismo ou doenças cardíacas.

Gengibre não faz milagre mulherada! Deve ser associada a uma dieta e a exercícios físicos. O alto consumo pode ser maléfico a saúde então atenção!

Este post foi criado com o auxílio destes dites: Bolsa de Mulher e Minha Vida.